眼看天气一天天变暖，于是决定把因为太冷而停掉的锻炼的习惯再捡起来。这次不同于去年，不再是玩儿票似的随便跑跑，而是认真地启用了各种健康Apps：Zepp、Zepp Life（小米运动）、Keep、MyFitnessPal和WaterMinder等等，树立了75公斤的Flag，坚持每天运动（跑步、跳绳等），严格控制和计算卡路里摄入，以期能在两三个月后拥有一个精力充沛的肉体。
这阵仗可能是这辈子我头次这么认真对待减肥和健康了，即便是在20多年前练田径的时候也没有过。要说到缘由，除了三个月后要面对呱呱坠地的婴儿，妻妊娠期略高的血糖也让我不得不重视起家庭的饮食结构和运动情况——厨房杀手自然是做不得，吃饱就倒对自己更无异于谋财害命：不但自己早早一命呜呼，还要把钱都送给医院。
然而开始跑步的时候，在Keep上遇到了一个有趣的事儿，也是促使我想坐下来记录这篇文章的原因。虽说自己从小就跑步，甚至可以说曾经就是靠跑步吃饭来着，但在决定用Keep记录跑步，头次打开“跑步”这个项目时，在程序内向导的“循循善诱”下，我还是按照指导由程序给自己安排了一套长达四周的跑步计划。这有点儿像当年教练出的训练计划。我还依稀地记得郭琪教练拿着体育组里那个破旧的小夹板，在一沓卷了角的稿纸上编写着每日训练计划——那就是我那时每天下午3个小时命运的安排。于是Keep也为我往后的四周时间里安排了每天一小时左右的命运。
只是这第一天的计划实在是有些太过简单：按配速9-10分/公里的速度跑30分钟。于是用臂包把手机绑上（有些Old School了，看了看现在年轻人都拿在手上），又把Amazfit手表的跑步状态激活，一副全副武装的模样在400米跑道上跑了起来。
可是跑起来之后才发现，原来这并不是一件容易的事。
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